0216 356 54 50

Diyabet ve Ayak Sağlığı
Diyabet ve Ayak Sağlığı

        DİYABETİK  AYAK BAKIMINDA ÖNEMLİ KONULAR
  • Ayaklarınızı nemli ya da ıslak bırakmayın
  • Kar ya da yağmurda ayaklarınız ıslak kalmasın
  • Ayaklarınızı asla kalorifer ya da ateş karşısında tutmayın
  • Sigara asla kullanmayın,
  • Bacak bacak üstüne atmayın; her ikisi de dolaşımı zorlaştırır.
  • Ayaklarınıza doktora danışmadan eczaneye sorarak gelişigüzel antiseptik solüsyonlar,

   ısıtıcı merhemler kullanmayın

  • Tırnaklarınızı bir taraftan diğer tarafa dümdüz kesiniz. Kesinlikle köşelerden içeri girmeyiniz
  • Tırnak batığı görürseniz acilen TIBBİ MERKEZE başvurunuz.
  • Kaliteli losyonlarla derinizi kuruluktan ve sertlikten koruyunuz, ancak  losyonu parmak aranıza sürmeyiniz
  • Ayaklarınızı hergün yumuşak sabunla ve ılık suyla yıkayıp, çok iyi kurulayınız
  • Yatakta yumuşak örgülü çorap giyebilirsiniz
  • Kışın ayaklarınızı ılık tutan ayakkabı ve çorapları kullanınız 
  • Ayaklarınızı kurularken herbir ayağı havluyla okşayarak siliniz, parmak aralarına dikkat ediniz. Cildinize hoyrat değil dikkat ve sevgiyle bakınız
  • Ev ayakkabısı veya özel terlik kullanmanız uygun ola Ayakkabı satın alırken yumuşak ve zamanla derisi kırılmayanını tercih edin.
  • Sivri uçlu ayakkabı ve yüksek ökçelerden kaçının
  • Gerçek deri yüzey ve astarlı, parmak arası rahat modelleri seçin
  • Yeni aldığınız bir ayakkabıyı başlangıçta en fazla iki saat kullanın!
  • Hergün aynı çift ayakkabıyı giymeyin
  • Herbir ayakkabı tekinin içini giymeden önce kontrol edin
  • Ayakkabı bağlarını çok sıkı ya da çok gevşek bağlamayın
  • Çorap ya da külotlu çoraplarınızı özenle seçin. Beyaz renk tercih edin
  • Hergün kuru ve yeni çift giyin; kırışık ve delik olmasınlar. İnce pamuklu çoraplar özellikle yazın daha iyi ter çekerler. 
  • Uzun parmakları sıkıştıran çoraplar diğer parmakları da sıkıştırabileceğinden giymeyin. Elastik dokulu çorapları kullanmayın
  • Hergün ayaklarını kontrol edin: kesik, su kabarcığı, ya da hissetmeden oluşmuş yanma hissi, kesi görünümünü kontrol edin.
  • Her yıl en az 1 kez podolojik muayene yapılmalı bunun için bir yakınma olması kesinlikle beklenmemeli
Uzm.Dr. Gaye Sarıkan

Uzm.Dr. Gaye Sarıkan

Dermatoloji Uzmanı

Kategoriler

Önemli Linkler

Ziyaretcilerim

130876   Kişi ziyaret etti.