• Ayaklarınızı nemli ya da ıslak bırakmayın
• Kar ya da yağmurda ayaklarınız ıslak kalmasın
• Ayaklarınızı asla kalorifer ya da ateş karşısında tutmayın
• Sigara asla kullanmayın,
• Bacak bacak üstüne atmayın; her ikisi de dolaşımı zorlaştırır.
• Ayaklarınıza doktora danışmadan eczaneye sorarak gelişigüzel antiseptik solüsyonlar,

   ısıtıcı merhemler kullanmayın

• Tırnaklarınızı bir taraftan diğer tarafa dümdüz kesiniz. Kesinlikle köşelerden içeri girmeyiniz
• Tırnak batığı görürseniz acilen TIBBİ MERKEZE başvurunuz.
• Kaliteli losyonlarla derinizi kuruluktan ve sertlikten koruyunuz, ancak  losyonu parmak aranıza sürmeyiniz
• Ayaklarınızı hergün yumuşak sabunla ve ılık suyla yıkayıp, çok iyi kurulayınız
• Yatakta yumuşak örgülü çorap giyebilirsiniz
• Kışın ayaklarınızı ılık tutan ayakkabı ve çorapları kullanınız 
• Ayaklarınızı kurularken herbir ayağı havluyla okşayarak siliniz, parmak aralarına dikkat ediniz. Cildinize hoyrat değil dikkat ve sevgiyle bakınız
• Ev ayakkabısı veya özel terlik kullanmanız uygun ola Ayakkabı satın alırken yumuşak ve zamanla derisi kırılmayanını tercih edin.
• Sivri uçlu ayakkabı ve yüksek ökçelerden kaçının
• Gerçek deri yüzey ve astarlı, parmak arası rahat modelleri seçin
• Yeni aldığınız bir ayakkabıyı başlangıçta en fazla iki saat kullanın!
• Hergün aynı çift ayakkabıyı giymeyin
• Herbir ayakkabı tekinin içini giymeden önce kontrol edin
• Ayakkabı bağlarını çok sıkı ya da çok gevşek bağlamayın
• Çorap ya da külotlu çoraplarınızı özenle seçin. Beyaz renk tercih edin
• Hergün kuru ve yeni çift giyin; kırışık ve delik olmasınlar. İnce pamuklu çoraplar özellikle yazın daha iyi ter çekerler. 
• Uzun parmakları sıkıştıran çoraplar diğer parmakları da sıkıştırabileceğinden giymeyin. Elastik dokulu çorapları kullanmayın
• Hergün ayaklarını kontrol edin: kesik, su kabarcığı, ya da hissetmeden oluşmuş yanma hissi, kesi görünümünü kontrol edin.
• Her yıl en az 1 kez podolojik muayene yapılmalı bunun için bir yakınma olması kesinlikle beklenmemeli