
DİYABETİK AYAK BAKIMINDA ÖNEMLİ KONULAR
- Ayaklarınızı nemli ya da ıslak bırakmayın
- Kar ya da yağmurda ayaklarınız ıslak kalmasın
- Ayaklarınızı asla kalorifer ya da ateş karşısında tutmayın
- Sigara asla kullanmayın,
- Bacak bacak üstüne atmayın; her ikisi de dolaşımı zorlaştırır.
- Ayaklarınıza doktora danışmadan eczaneye sorarak gelişigüzel antiseptik solüsyonlar,
ısıtıcı merhemler kullanmayın
- Tırnaklarınızı bir taraftan diğer tarafa dümdüz kesiniz. Kesinlikle köşelerden içeri girmeyiniz
- Tırnak batığı görürseniz acilen TIBBİ MERKEZE başvurunuz.
- Kaliteli losyonlarla derinizi kuruluktan ve sertlikten koruyunuz, ancak losyonu parmak aranıza sürmeyiniz
- Ayaklarınızı hergün yumuşak sabunla ve ılık suyla yıkayıp, çok iyi kurulayınız
- Yatakta yumuşak örgülü çorap giyebilirsiniz
- Kışın ayaklarınızı ılık tutan ayakkabı ve çorapları kullanınız
- Ayaklarınızı kurularken herbir ayağı havluyla okşayarak siliniz, parmak aralarına dikkat ediniz. Cildinize hoyrat değil dikkat ve sevgiyle bakınız
- Ev ayakkabısı veya özel terlik kullanmanız uygun ola Ayakkabı satın alırken yumuşak ve zamanla derisi kırılmayanını tercih edin.
- Sivri uçlu ayakkabı ve yüksek ökçelerden kaçının
- Gerçek deri yüzey ve astarlı, parmak arası rahat modelleri seçin
- Yeni aldığınız bir ayakkabıyı başlangıçta en fazla iki saat kullanın!
- Hergün aynı çift ayakkabıyı giymeyin
- Herbir ayakkabı tekinin içini giymeden önce kontrol edin
- Ayakkabı bağlarını çok sıkı ya da çok gevşek bağlamayın
- Çorap ya da külotlu çoraplarınızı özenle seçin. Beyaz renk tercih edin
- Hergün kuru ve yeni çift giyin; kırışık ve delik olmasınlar. İnce pamuklu çoraplar özellikle yazın daha iyi ter çekerler.
- Uzun parmakları sıkıştıran çoraplar diğer parmakları da sıkıştırabileceğinden giymeyin. Elastik dokulu çorapları kullanmayın
- Hergün ayaklarını kontrol edin: kesik, su kabarcığı, ya da hissetmeden oluşmuş yanma hissi, kesi görünümünü kontrol edin.
- Her yıl en az 1 kez podolojik muayene yapılmalı bunun için bir yakınma olması kesinlikle beklenmemeli